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早上好，爸爸
星期六 · June 6
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今日训练
推的训练
Push Day
哑铃平板卧推
4x10 25lbs
上斜哑铃卧推
3x10 20lbs
过头肩推
3x10 15lbs
绳索飞鸟
3x12 15lbs
侧平举
3x15 8lbs
绳索三头下压
3x12 25lbs
过头三头臂屈伸
3x12 15lbs
开始训练
昨天: 0/7 ✓
今天
日志
进步
3
待办
体检