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下午好，爸爸

星期三 · 8月5日

最大摄氧间歇

3 个动作 · 约 45 分钟

今日任务

Lv.6有恒· 成长值 1,833
  • ○ 完成今日训练未开始
  • ○ 蛋白质达标0 / 105 克
  • ○ 喝够水0 / 10 杯
全家本周训练 7 次 · 计划 18›
🔥
连续7天
7月17日
🚀
重量翻倍
7月17日
🏋️
加重10磅
7月17日
💪
第一次加重
7月17日
💯
完美一天
6月11日
🎉
第一次训练
6月9日
还有 6 枚

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通知

先开启通知，下面的提醒才会送到手机。

喝水提醒

白天每小时提醒一次，喝够就停

拍饭提醒

到点提醒拍一张，刚记录过就不提醒

日志提醒

留空 = 不提醒

走路10000步
昨晚使用了呼吸机 (CPAP)
记录两餐（午餐和晚餐）

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